1-Crie uma estrategia para ser feliz
Pessoas felizes quanto as infelizes fazem coisas que criam e refletem seu estado de esprito.
Pessoas felizes permitem-se ser felizes. As pessoas infelizes fazem coisas que as aborrecem, prejudicam,contribuem para sua infelicidade. E não param de fazer sempre a mesma coisa.
2- Trace um Plano para ser feliz
Qual a primeira condição para que um negocio dar certo?-Um plano de negocios bem feito.
É o argumento dos experts em Administração Estrategica, cada negocio precisa definir seu objetivo e em seguida criar uma estrategia para alcança-lo. O mesmo pode ser feito com a felicidade. Defina o que voce quer e então use uma estrategia para conseguir. Voce precisa saber o que quer e usar a melhor estrategia para conseguir. São pequenas coisas e pequenas atitudes, que, somando-se constroem a felicidade. Pense nas coisas que voce deseja e na melhor forma de consegui-las. Descubra as que lhe causam tristeza e procure conscientemente a melhor maneira de evita-Ias.
As pesquisas mostram que as experiencias de vida das pessoas felizes e infelizes tendem a ser muito semelhantes. A diferença é que enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiencias.
3-Usufrua as coisas comuns
Durante o dia fazemos coisas que podem ser realizadas de forma automatica e rotuladas de “tarefas” Levar o cachorro para passear algo que precisa ser feito, sem duvida, mas enquanto caminha com o cachorro voce esta fazendo exercicio, tem tempo para pensar e uma oportunidade de ver a paisagem e a vizinhança. Usufrua aquilo que voce faz todos os dias.
Tome um banho com prazer sinta a água descer do chuveiro como um milagre e sinta-a escorrer por seu corpo, limpando-o, refrescando-o. Aspire o perfume do ar fresco que invade a casa,
No deixe essas preciosidades passarem despercebidas. Olhe o azul do ceu ou alegre-se com a
chuva, pensando nas plantas que ela nutre. Desenvolva em voce essa capacidade de observar as belezas naturais e o confortos que nos cercam.
4- Seja uma pessoa positiva
Em casa, no trabalho ou na companhia de amigos, seja uma pessoa que
transmite otimismo, seja subir uma montanha ou terminar um projeto no trabalho
muito difcil para determinar o grau de felicidade de uma pessoa com base nas experincias vividas
5-Abra-se para novas ideias
Nunca pare de aprender e de se adaptar. O mundo esta sempre mudando. Se voce se limitar aquilo que já sabia, ou ir se isolando á medida que envelhecer e sentirá cada vez maior frustração com as circunstancias sua volta.
Conheci um casal na faixa dos oitenta anos. Eu tinha amizade com a familia e por isso convivi muito com eles. Na grande mesa que reunia filhos e netos aos domingos, o contraste entre os dois era flagrante. Ela, atenta ao que se dizia, curiosa em ouvir historias e opinies, em entender o que se passava no mundo, s vezes escandalizada com a linguagem dos jovens, mas colocando seus limites sem censurar. Ele, desinteressado, emburrado mesmo, porque ninguem prestava atenção a suas historias, contadas e recontadas centenas de vezes.
Eu soube que ela mantinha um diario e que, tendo dificuldade para escrever, fizera um curso de computador e digitava diariamente suas experincias e o que se passava na famlia. Ela descobriu a Internet e viajava na tela. Os netos vinham visita-la durante a semana e, com gosto, contavam suas historias. Ele era ouvia, pois estava fechado para escutar, para aprender, para descobrir, apegado a um passado que lhe dera segurança. Começava a morrer em vida.
6-Concentre-se no que é importante para voce
Ninguem quer que pessoas queridas sofram, mas preciso deixa-Ias viver suas vidas e passar por suas experiencias. A energia e o tempo gastos em preocupações tiravam-nos de outras atividades
prazerosas e causavam um nivel alto de estresse. Busque diversificar suas atividades, aos poucos e sempre mantenha o foco, porque tambem não adianta ter muitas atividades sem aprecia-las devidamente.
Seja feliz estrategicamente!
Mantenha uma “Cadeia de Positividade Realistica” pra voce e quem está por perto..!
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Reh™ 